현직입니다
학원에서 연습할때 한번도 78개 못뛰어본사람들도
시험날 되면 정신력으로 다 뛰어내긴 합니다만
몇가지 팁을 알려드리자면
1. 적어도 70바퀴까지는 입열지 않고 코호흡으로만 하세요
입이 열리는 순간 호흡이 불안정해지고 입이마르면 피로감이 더 빨리옵니다
코만으로 습습 후후 또는 습습 후~ 습습 후~ 같이 본인만의 호흡패턴을 만드세요
달리기 전 코털을 깎거나 코를 물로 풀어서 코호흡을 도울수도있습니다

2. 각 끝지점에 브레이크 잡는 발을 정해놓으세요
왕오달은 반복적으로 브레이크를 잡기때문에
호흡도 호흡이지만 다리가 금방지쳐 나가떨어지기도합니다
한쪽 끝은 왼쪽발로 반대편끝은 오른발로 도착한다는걸 정해두고 왼발 오른발 골고루 부하를 주세요

3. 오래달리기라면 동일한사항입니다
고개가 위아래로 흔들거리지않고 옆에서 봣을때 얼굴이 일직선으로 주욱 이어나가도록 달리세요