다이어트 목적은 아니었는데 최근 86 > 78까지 감량함
ㄴ 체력 증진이 목표
헬스장은 진짜 취향이 아니라서 못가고 (맨날 돈버림)
자전거, 배드민턴, 등산 했음
이번에 자전거 새로사서 배송오는 동안 런닝하고 있고
집에서 푸샵, 풀업, 스쿼트, 풀업 밴드 활용하는거 정도하는데
홈트로 프레임 키우는 운동이 머없음?
* 케이블 로우? 가 좋다던데, 없어서 풀업 밴드로 시늉만 하고있음..
2023.07.14 18:55
홈트로 프레임 키우는 방법
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