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 안녕하세요, 체력고자인 22살입니다 ㅠㅠ

 

체력검정으로 팔 굽혀펴기랑 윗몸 일으키기, 3키로 달리기를 하는데 달리기는 어느 정도 할 수 있을 것 같고

문제는 팔굽이랑 윗몸인데.. 제한시간은 2분, 각각 72/86개이상으로 특급을 받아야 합니다.

못해도 1급은 받아야 하는데 막막합니다.

기본실력은 윗몸 2분 60개/팔굽 60개 정도 됩니다...

 

당장 내일이 시험인데.. 갯수를 비약적으로 늘릴 수는 없겠지만, 좀 꼼수?같은 것이 없겠습니까요..

갯수 좀 더 칠 수 있게하는 팁 같은 거라도.. 

 

물론 제가 평소에 운동으로 근육량을 늘려 기초체력을 높여야 하는 것는 맞지만...

여러모로 너무 욕심부린다고 생각이 듭니다. 

 

혹시 좋은 정보 없을까요... 도와주십쇼 ㅠ 정말 감사합니다.. 

 

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Comment '8'
  • 익명_70650754 2019.04.18 01:40
    군대체력측정도아니고..ㅋㅋ하루전날물어보네 ㅋㅋ팔굽72개면 봉잡고하는거아녀? 윗몸은 팔꿈치가 무릎에 닿는거냐 아님 다른거냐 아무것도 말안하고 걍쓰노
  • 익명_41324431 2019.04.18 01:40
    ㅠ 제가 정신없이 급하게 쓰느라 몰랐습니다.
    감사합니다.!
  • 익명_57893258 2019.04.18 01:40
    꼼수가 있으면 뭐하러 운동하냐? 다 꼼수 연습이나 하지. 내년을 기약해라.
  • 익명_41324431 2019.04.18 01:40
    역시... ㅠ 내년엔 없어서 내일이 마지막인데.. 힘내겠습니다 감사합니다
  • 익명_24763105 2019.04.18 02:00

    무슨 체력검정이길래 이렇게 중요하게 생각하는건지.

  • 익명_60771690 2019.04.18 06:52

    중요한데 하루전날 물으면

    답은 도핑밖에 없지ㅡㅡ

  • 익명_58257540 2019.04.18 06:57

    시험보기전 에너지드링크(고카페인) 마시고 시험보기전에 워밍업(근육 펌핑올정도로)충분히 하면 시험볼때 평소보다 가볍게 팔굽혀펴기 하능

    #단 기본체력이 있어야 부스터효과 볼수 있슴. 20~30%정도 지구력 더 나옴

  • 익명_88452971 2019.04.18 10:06
    뭔 하루전날 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    약물맞으면 가능합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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