어제 헬스를 왜 하는지 깨달았다.

익명_20564247

조회 수 268 추천 수 0 댓글 7

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기

여태까지 살면서 운동을 그래도 나름 많이했지만
몸만드는건 쥐약이었음.
몸매관리를 해도 그냥 갯수채우기 식단으로 했는데
어제 살면서 처음으로 트레이너지인이랑 운동하면서 근육키우고
찢는과정해봤는데 그 찢는느낌이 개지리더라
근육돼지들 솔직히 운동 개좋아하면서하는거
구기종목도아니고 격투기도아니고 이해가안됐는데
어제 해보고 느낌 개지리더라 싸는느낌이었음 ㄷㄷ

Facebook Twitter Google Pinterest KakaoStory Band

위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기

✔댓글 쓰기

에디터 선택하기

✔ 텍스트 모드 ✔ 에디터 모드

소중한 댓글 부탁드립니다. 기준 추천수 이상이 되면

아이콘을 가지게 됩니다.

김짤닷컴에서는 도배 및 무성의 댓글이 금지되어 있습니다. 이를 어길시 무통보 7일 차단이 됩니다.

댓글 쓰기

에디터 사용하기 닫기

Comments '7'

댓글 새로고침

익명_06664632 2019.03.20 15:21

야 나도 운동이라고는 축구농구 뛰는거밖에 안하다가 저번달부터 피티받는데 근육통오는거 개엿같던데 뻐근해서 ㅋㅋㅋㅋ

0 0

수정 삭제
익명_20564247 2019.03.20 15:22

나도 그래서 헬스 잘 안했는데 트레이너랑 같이 하니까 확실히 체계적이더라
근육통오고 늘리면서 근육찢어주면 근육통도 빨리 사라지고 회복이 잘됨 그리고 그렇게 늘리는 과정이 ㅈㄴ 희열감 개지리던데

0 0
익명_44943584 2019.03.20 15:21

근육 찢어지면 응급실행임

0 0
익명_20564247 2019.03.20 15:22

ㅇㅇ; 많이 쉬어

0 0
익명_16270264 2019.03.20 15:21

근육통을 말씀하시는건가
운동후에 윗도리벗을때 쑤시는느낌오면 아 오늘 열심히했구나 느끼는 이런거?

0 0
익명_20564247 2019.03.20 15:22

그거랑은 다르게 그 근돼들이 하는 말이 있잖아. 무게칠떄나 운동 빡세게하면 그 근육 땡기는 통증.
트레이너 지인이 지도해주면서 말해줬는데 그런건 무게칠떄 혹은 숙련자들이나 가능한거고
일반적으로 헬스를 많이 안했던 사람들은 느낄 수 없는 감각이라고 함. 그리고 운동을 반복적으로 해서 근육통을 느끼게 하고
스트레칭식 or 근육을 늘이는 과정을 거치면 근육성장에 큰 도움이 되서 헬스의 기초라고함. 내가 지금 이걸 느끼고 있는거고.
그래서 헬스랑 요가 or 필라테스 섞어서 하는 애들이 그 이유때문이라고 함. 기분 개지리던데 ㄷㄷ

0 0
익명_65942494 2019.03.20 21:49

여름을위해

0 0

List of Articles
번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
공지	익게 무성의글 즉시 IP 차단입니다. 18	익명_63088109	2022.07.02	122670
공지	익게 비회원 작성 가능 정치글 IP 차단입니다. 30	익명_83964249	2022.03.20	131083
베스트 글	스포츠이슈 커뮤니티? ㅋㅋㅋ 5	익명_81072936	2024.05.21	102
베스트 글	고소 해보신분 ???????????????? 3	익명_22411697	2024.05.21	102
베스트 글	에이트쇼 다 봤습니다 3	익명_05337704	2024.05.21	111
베스트 글	로맨스 스캠 (장문주의) 2	익명_49039711	2024.05.21	146
베스트 글	예쁜 여자 브라 벗기고 1	익명_39208820	2024.05.21	144
베스트 글	19 썰 좀 찾아주셈 2	익명_48865832	2024.05.21	102
107188	퀸 솔직히 몰랐던 사람 손들어보자 16	익명_43076580	2018.11.16	549
107187	수능본지가 언제냐 12	익명_65744123	2018.11.16	341
107186	번호따는 용기는 어떻게 만드냐? 17	익명_01242862	2018.11.16	529
107185	시@벌 머리 딱딱하게 굳었다 10	익명_75440306	2018.11.16	413
107184	웹페이지 제작 잘아는사람?????????? 18	익명_60251092	2018.11.16	327
107183	국민청원해서 효력본게 있긴함?? 10	익명_26583008	2018.11.16	414
107182	근데 여자들은 맘대로 행동하면 지가 좁될수도 있다는걸 모르는건가 7	익명_67017189	2018.11.16	484
107181	트럼프, 아베, 시진핑, 푸틴, 두테르테 같은 강력하게 밀고 나가는 지도자가 8	익명_01074257	2018.11.16	321
107180	회사이직할때 이직하는회사에 그전회사를안쓰고 다른걸넣으면? 8	익명_95503121	2018.11.16	388
107179	어머니가 아들에게 큰 영향을 미치는 부분...? 7	익명_89352670	2018.11.16	408
107178	언제부터 조중동 한국경제 찌라시가 소액 주주 보호함? 6	익명_53942286	2018.11.16	359
107177	진짜 개빡치네 ㅡㅡ 34	익명_43476416	2018.11.16	401
107176	19) 형들 여자들도 x꼬 빨리면 좋아해?? 17	익명_34270349	2018.11.16	1132
107175	극우 수꼴 친일파 건물주 자한당은 회복 가능하냐 42	익명_00230162	2018.11.16	270
107174	조별과제 같은 조 여자애한테 영화보자고 했다... 9	익명_03451224	2018.11.16	333
107173	군부심부리는거 이해안됨 9	익명_77197033	2018.11.16	288
107172	여자친구 페미 43	익명_11158392	2018.11.16	342
107171	173/59 말랐는데 뱃살이랑젖살 30	익명_44474254	2018.11.17	484
107170	아이폰 케이스 벗김 20	익명_01460279	2018.11.17	260
107169	이수역 폭행사건 여성 측 “앞으로 공식 계정 사용…지속적 관심·응원 부탁” 2	익명_11688803	2018.11.17	257
107168	이수역폭행사건 전말을 잘 안봤는데 36	익명_58832687	2018.11.17	243
107167	1차면접 떨어졌다고 개 지1랄발광하는 새1끼들 4	익명_24562314	2018.11.17	257
107166	형들 차알못인데 산타페vs쏘렌토 5	익명_01278078	2018.11.17	242
107165	논산 여교사 이쁜것같다. 부럽다 4	익명_22768846	2018.11.17	621
107164	여자 고민 좀 들어보거라 4	익명_21224890	2018.11.17	330

쓰기

패밀리사이트

roykimface@gmail.com

- 바로가기