평소 운동할때는 4키로씩 뛰다가 약 일주일 전부터 7키로를 뛰기 시작했는데 일주일만에 체감이 확 달라짐. 몸도 더 가벼워진 것 같고 얼굴살도 힘들어서 진빠진건지 아닌건지는 모르겠지만 빠진게 눈에 보일정도로 차이가 확 남 그리고 무엇보다 하체에 피가 더 잘 통해서 그런가 발ㄱ도 더 단단하게되는거 같고 여름도 아닌데 여친이랑 서로 미친듯이 땀흘리면서 ㅅㅅ하게 될 정도로 체력이 생김.  확실히 런닝이 효과가 있긴 있는가봄. 런닝하세요 형들 두번 하세요

 

요약

-최근 하루에 7키로 런닝 시작

-몸이 더 가벼워진 것 같음

-얼굴살이 눈에 보일 정도로 빠짐

-ㅅㅅ할때도 체감이 달라짐

 

결론-런닝은 좋은 운동입니다