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2019.02.18 02:44

형들 런닝이 좋네요

조회 수 225 추천 수 1 댓글 5
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평소 운동할때는 4키로씩 뛰다가 약 일주일 전부터 7키로를 뛰기 시작했는데 일주일만에 체감이 확 달라짐. 몸도 더 가벼워진 것 같고 얼굴살도 힘들어서 진빠진건지 아닌건지는 모르겠지만 빠진게 눈에 보일정도로 차이가 확 남 그리고 무엇보다 하체에 피가 더 잘 통해서 그런가 발ㄱ도 더 단단하게되는거 같고 여름도 아닌데 여친이랑 서로 미친듯이 땀흘리면서 ㅅㅅ하게 될 정도로 체력이 생김.  확실히 런닝이 효과가 있긴 있는가봄. 런닝하세요 형들 두번 하세요

 

요약

-최근 하루에 7키로 런닝 시작

-몸이 더 가벼워진 것 같음

-얼굴살이 눈에 보일 정도로 빠짐

-ㅅㅅ할때도 체감이 달라짐

 

결론-런닝은 좋은 운동입니다

 


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  • 익명_45638332 2019.02.18 02:48

    ㅎㅇㅌ!!!!

    0 0
  • 익명_08762433 2019.02.18 03:56

    7키로면 운동장 몇바퀴지?

    0 0
  • 익명_31464366 2019.02.18 10:13

    런닝머신 속도 10으로 맞춰놓고 뛰면 44분 정도 걸리더라고요

    0 0
  • 익명_66327290 2019.02.18 08:40
    런닝이 제일 좋은 운동이긴한데 평소에 운동안하던 사람 및 과체중은 오히려 역효과
    처음에 할때는 느끼질못하나 조금 시간이 지나면 관절,인대 등 나가기 쉬운 운동
    평상시에 운동을 많이 하던 사람들은 꾸준히 하는게 좋고 그외는 가볍게 걸음부터 시작해서 천천히 하는게 좋음
    0 0
  • 익명_46080341 2019.02.18 09:28

    와 하루 7키로?대단하다 인정!!!!

    난 하루 3키로도 귀찮아서 격일로하는데

    0 0

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