nagz12 2018.01.11 13:43

허리는 수술하는게 아니랬다

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갤럭시오타쿠 2018.01.11 17:14

허리뼈가 아프면 허리근육을 강화해서 근육으로
잡아주는게 최고 아닌가요??

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기류 2018.01.11 17:22

군대가기전엔...허리 디스크로 걷지도 못할정도였는데 군대갔더니 왠걸 계속운동하고 하니까 괜찮아 지더라..

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그라울러 2018.01.11 22:23

허리아프다ㅠㅜ...

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미더덕 2018.01.12 18:36

우리모두 운동합시다

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키보 2018.01.14 00:18

허리디스크를 21살때 진단받고(현재32살임) 수술은 하지않고 신경주사맞고 물리치료하니까 3~4일만에 나음
근데 1년에 한두번씩 아무이유없거나 혹은 무거운거 들다보면 디스크증상옴 그럼 또 신경주사맞고 물리치료하면 3~4일정도후에 나음
그리고 이게 실비보험들어놓았으면 실비처리하면되니까 병원비크게 부담없음 (신경주사 한번 맞는데 병원마다 다르지만 보통 10~15만원사이 )
근데 이짓거리도 짜증나니까 헬스 하면서 코어운동 병행하니까 1년에 한번씩 디스크 증상오는것도 없어짐 결국 디스크는 평생안고 가야하지만
허리근력(코어근육)운동 으로 충분히 커버가능함

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특수천재 2018.01.15 02:15

아프면 개고생이다 아프지 말아야지

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