jpg
2024.04.28 12:26
108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습
조회 수 1104 추천 수 0 댓글 8
| 첨부 '1' |
|---|
댓글 새로고침
-
-
뚱뚱한애들은 타고났나보다
-
-
급하게 빼서그래.
우리나라나 미국이나 프래그램으로 살빼는건 드라마틱한 변화를 줘야 시청자들에게 감동을 줄수있기때문에
식이 운동 둘다 거의 극한의 환경으로 몰고가지.
프로그램 끝나고도 극한의 환경을 유지할수있다면 몸무게를 유지할수있는 가능성이 조금이라도 있지만
제작진과 트레이너는 프로그램 끝났으니 너는 더이상 그들 관심 아닌데??
제작비가 아닌 개인 돈으로 살빼던 그 환경을 유지하는데는 당연히 한계가 있고
그러다 보면 자연스레 프로그램 참여하기 이전 환경으로 돌아가고 몸무게도 예전으로 돌아갈수밖에 없지.
-
단기간의 급격한 체중감량은 몸을 기아상태로 만들고 뇌는 신체가 생명유지에 중대한 위기가 왔다고 생각해서 지방은 최대한 축척하면서 적은 칼로리로 움직일수있는 상태를 만들면서 불필요하다고 생각하는 기관을 줄이기시작함. 그리고 그 불필요한 부분은 보통 근육이고...결국 고연비의 잉여에너지는 버리지않고 대부분 축척하며 근육도 잘안만들어지는 몸이 되버림.
-
평생 유지 가능한 식단수준으로 다이어트 해야함.
-
-
-
근력운동 없는 다이어트는 독이다
급하게 빼서그래.
우리나라나 미국이나 프래그램으로 살빼는건 드라마틱한 변화를 줘야 시청자들에게 감동을 줄수있기때문에
식이 운동 둘다 거의 극한의 환경으로 몰고가지.
프로그램 끝나고도 극한의 환경을 유지할수있다면 몸무게를 유지할수있는 가능성이 조금이라도 있지만
제작진과 트레이너는 프로그램 끝났으니 너는 더이상 그들 관심 아닌데??
제작비가 아닌 개인 돈으로 살빼던 그 환경을 유지하는데는 당연히 한계가 있고
그러다 보면 자연스레 프로그램 참여하기 이전 환경으로 돌아가고 몸무게도 예전으로 돌아갈수밖에 없지.