일반인이 따라했다가는 죽을 수도 있다는 다이어트...

체급 선수들 평소 몸무게는 저체급은 8%에서 고체급은 12~3%까지도 더 나감
경기가 잡히면 한달에 걸쳐 서서히 감량을 하는데
무리가 가지 않게 서서히 하다가 계체 직전엔 극한으로 감량을 함

우리가 하는 다이어트하고는 차원이 다른게...
우린 지방을 빼지만, 저들은 운동 선수라 체지방이 별로 없음
사실상 수분만 빼는 거임. 그래서 말 그대로 감량임.

계체량을 계체날 맞추는게 제일 잘 한거임
(물론, 계획에 의해 체계적으로 했을때...)
미리 맞추면 시합에서 힘을 제대로 쓸 수 없다고 함

계체 마치자마자 바로 수분 보충을 하고
튀긴 음식, 매운 음식... 등을 피하면서
(대부분 설렁탕, 곰탕, 갈비탕 등을 먹는다고 함)
평소 식사량에 3~4배를 먹고
바로 몸무게를 확 불려서 사합을 함

김동현이 선수시설 본인은 월터급(-77)인데
평소 몸무게는 93~95정도로 유지하다가 감량하고
계체하고 하루 뒤에 시합을 하니
막상 시합은 다시 90대로 들어간다고 했음