멤버들이 모모가 하는 플랭크 2주간 따라했더니 뱃살 빠지고 복근 보이기도 했다함
1세트=50번(좌우 왕복 다 해야 1번임)
하루에 3세트씩, 컨디션 좋으면 4세트 하기도 했다고
멤버들이 모모가 하는 플랭크 2주간 따라했더니 뱃살 빠지고 복근 보이기도 했다함
1세트=50번(좌우 왕복 다 해야 1번임)
하루에 3세트씩, 컨디션 좋으면 4세트 하기도 했다고
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..체지방이 앖는 상태에서 ㅋㅋ 저것도 가능이지..
지방을 우선 제거해야하는데........ 아 치킨 먹어야겠다
- 축하드립니다. 댓글 보너스 13점을 받으셨습니다.