허리는 수술하는게 아니랬다

허리뼈가 아프면 허리근육을 강화해서 근육으로
잡아주는게 최고 아닌가요??

군대가기전엔...허리 디스크로 걷지도 못할정도였는데 군대갔더니 왠걸 계속운동하고 하니까 괜찮아 지더라..

허리아프다ㅠㅜ...

우리모두 운동합시다

허리디스크를 21살때 진단받고(현재32살임) 수술은 하지않고 신경주사맞고 물리치료하니까 3~4일만에 나음
근데 1년에 한두번씩 아무이유없거나 혹은 무거운거 들다보면 디스크증상옴 그럼 또 신경주사맞고 물리치료하면 3~4일정도후에 나음
그리고 이게 실비보험들어놓았으면 실비처리하면되니까 병원비크게 부담없음 (신경주사 한번 맞는데 병원마다 다르지만 보통 10~15만원사이 )
근데 이짓거리도 짜증나니까 헬스 하면서 코어운동 병행하니까 1년에 한번씩 디스크 증상오는것도 없어짐 결국 디스크는 평생안고 가야하지만
허리근력(코어근육)운동 으로 충분히 커버가능함

아프면 개고생이다 아프지 말아야지