수많은 연구에 의하면 수면 시간도 중요하지만 수면에 드는 시간도 매우 중요하다고 함 10 ~11시에 수면에 드는 게 베스트로 운동력 복원, 치매 예방, 스트레스 감소, 체중 조절 등 여러 면에서 유의미할 정도로 영향을 미치는 걸로 나타남 게다가 슈퍼 리치 대부분이 10시면 잠에 드는 걸로 조사되기도 함
수많은 연구에 의하면 수면 시간도 중요하지만 수면에 드는 시간도 매우 중요하다고 함 10 ~11시에 수면에 드는 게 베스트로 운동력 복원, 치매 예방, 스트레스 감소, 체중 조절 등 여러 면에서 유의미할 정도로 영향을 미치는 걸로 나타남 게다가 슈퍼 리치 대부분이 10시면 잠에 드는 걸로 조사되기도 함
여기서 놀시간에 좀더자요
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