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멜라토닌 두세개 집어먹으면 바로 골아떨어진다. 멜라토닌 안들으면 에드빌pm 먹으면 된다.
결국 생활습관개선이 답인데 참 힘들죠
엥? 불면증와서 닥터 찾아가니까 멜라토닌 먹으라고 했다고 한인교회 집사님이 말씀하셨는데.. 간 안좋아지니까 디펜히드라민 먹지말고 멜라토닌 먹으라고 했다네요.
근데 말씀드린데로 멜라토닌은 수면을 '유도'하지못하고 '유지'해준다고 보시면됩니다ㅎ
유도하지 못하고 유지 해준다는 말은 공감이 안되는게 젤리 두개먹고 20분도 안되서 뻗은 전여친 생각나네요..ㅠㅠ
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