팔굽혀펴기 1개 하고
손 위로 올리기 동작 1개
팔굽혀펴기 2개 하고
손 위로 올리기 동작 2개
팔굽혀펴기 3개 하고
손 위로 올리기 동작 3개
.
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이런식으로 최소 50개 (총 팔굽혀펴기 갯수 1275개)
6개월 정도 하면 몸짱 됨
팔굽혀펴기 1개 하고
손 위로 올리기 동작 1개
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팔굽혀펴기 3개 하고
손 위로 올리기 동작 3개
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이런식으로 최소 50개 (총 팔굽혀펴기 갯수 1275개)
6개월 정도 하면 몸짱 됨
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다시보는 수지 레전드 사건
13  
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재력이창의력 | 2024.05.21 | 1334 | 7 |
| 베스트 글 | 뉴스 |
“군인 무료 입장인데”… 티켓증정 거절한 서울월드컵경기장
12
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대단하다김짤 | 2024.05.21 | 648 | 5 |
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타이밍 절묘하게 영양군 방문한 167만 유튜버
4
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재력이창의력 | 2024.05.21 | 717 | 5 |
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[단독] 재재, '두시의 데이트' 1년 만에 하차
10
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꾸준함이진리 | 2024.05.21 | 542 | 4 |
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충남 훈련소 수류탄 사고 원인 떴음.
16
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대단하다김짤 | 2024.05.21 | 1483 | 4 |
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인권가면 벗어던진 영국 근황
11
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꾸준함이진리 | 2024.05.21 | 641 | 3 |
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새청바지 뮤비 감독이 갑자기 자폭한 이유
9
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재력이창의력 | 2024.05.21 | 768 | 3 |
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훌쩍훌쩍 은근히 많다는 집안 사정 케이스.manwha
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대단하다김짤 | 2024.05.21 | 278 | 3 |
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경찰 업무에 물리력이 필요한 시대는 지났다고 생각합니다.
16
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재력이창의력 | 2024.05.21 | 514 | 3 |
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다음 카카오는 오늘 수류탄 사고로 죽은 군인 조롱하고 능욕하는 카페 '여성시대' 이대로 진정 방치할 겁니까?
11
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꾸준함이진리 | 2024.05.21 | 466 | 2 |
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! ? ? ? ?!
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김짤리젠노예 | 2020.07.27 | 416 | 0 |
| 56695 | gif | # 남경_쓸모없는_이유 16 | 사자중왕 | 2021.03.27 | 1148 | 2 |
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#남경 무용론 #남경 쓸모없는 이유 #남경 해체해
7
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합정동김선생 | 2019.08.11 | 403 | 0 |
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#남경이 쓸모없는 이유
22
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매크부크에어 | 2021.09.30 | 1414 | 4 |
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' 팔척경곡옥 '
5
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자본주의스포츠 | 2022.08.28 | 661 | 0 |
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'' 어이, 뒤는 네게 맡긴다 ''
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글좀써주면감사 | 2020.07.24 | 404 | 1 |
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'144경기 유지' KBO리그, 5월 5일 어린이날 무관중 개막 확정!
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누가글좀써줘요 | 2020.04.21 | 168 | 0 |
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'1초' 전방주시태만의 죄
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뿌뿌폭주기관차 | 2022.05.02 | 594 | 0 |
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'5인 이상' 집합 금지인 이유
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사자중왕 | 2021.04.23 | 591 | 0 |
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'日 영화 거장'의 폭로, "올림픽 성화봉송주자, 코로나 때문에 그만둔 사람 많아"
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꾸준함이진리 | 2020.03.23 | 406 | 0 |
| 56686 | gif | '가만...내가 가스 불을 끄고 나왔던가?' | 애드블럭싫어 | 2019.09.16 | 465 | 0 |
| 56685 | gif | '고성 산불' 최초 발화 추정 순간 4 | 합정동김선생 | 2019.04.05 | 794 | 2 |
| 56684 | gif | '귀여워, 귀여워' 하는 김민아 아나운서 움짤 3 | 꾸준함이진리 | 2020.01.21 | 918 | 2 |
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'그 손가락' 하는 오타니 ㄷㄷ
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재력이창의력 | 2022.11.30 | 542 | 0 |
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'그 표정' 참교육
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예거마이스터 | 2020.04.30 | 443 | 0 |
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'그녀의 허리가 활처럼 휘었다.'
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꾸준함이진리 | 2022.01.03 | 624 | 1 |
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'그래 씨발 씻겨라'
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꾸준함이진리 | 2023.08.09 | 988 | 1 |
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'기다려 훈련' 중인 골든 리트리버
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뿌뿌폭주기관차 | 2022.04.26 | 313 | 0 |
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'기쁜데 슬프다'를 표현하는 두 배우
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김워렌버핏 | 2020.12.03 | 479 | 1 |
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'깡' 레슬러
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김짤리젠노예 | 2020.07.30 | 427 | 0 |
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'깡'아지
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애플소액주주 | 2020.05.10 | 349 | 0 |
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'꼴페미'밖엔 떠오르지 않는다.
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털민웨이터 | 2023.06.02 | 1078 | 1 |
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'나는 개인이오' 실제쓰는 사람
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누가글좀써줘요 | 2020.04.11 | 600 | 0 |
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'네 저희 아빠는 범죄자 입니다'
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꾸준함이진리 | 2021.08.14 | 452 | 0 |
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'도깨비불'이라 부르는 자연현상
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꾸준함이진리 | 2023.06.22 | 946 | 0 |
당연한거 아니냐.. ㅋㅋ